Medicina Naturale e Life Coaching
Salute, vitalità, energia, gioia, soddisfazione e indipendenza definiscono una donna di successo.Quella che sei o che scoprirai di essere quando ti sarai liberata di tutti i limiti che ti sabotano ogni giorno.
Vinci la paura, supera l'ansia, ritrova la tua forma fisica e scopri il tuo pieno potenziale!
Il mondo femminile è un mondo di potere, forza e vibrante energia, un mondo pieno di colori che a volte purtroppo non sappiamo più vedere.Un mondo nel quale oggi più che mai abbiamo bisogno di credere.Non è mai troppo tardi per ricominciare, qualunque siano le cose che senti che non ti appartengono più, puoi lasciarle andare e creare la tua vita esattamente come la vuoi.Se senti che stai andando a pezzi perchè lui ti ha lasciato, se il lavoro o la famiglia sono una sfida perenne, se ti trascini un giorno dopo l'altro nella frustrazione, nel lamento e nella tristezza, se troppo spesso senti che la rabbia prevale, se sperimenti ansia o depressione, se vuoi dimagrire e passi da una dieta all'altra senza riuscirci, ti dico che è possibile cambiare tutto questo, e il Life Coaching è lo strumento che utilizzo per aiutarti.La mia passione è quella di vederti sorridere e ritrovare la forza e la gioia di vivere perchè so che tutto questo ti appartiene! Qualunque sia il tuo obiettivo ti aiuterò a raggiungerlo, e se senti che non hai un obiettivo ti aiuterò a trovarlo, affinchè la tua vita diventi quel viaggio meraviglioso che meriti di fare.
Vibrant Women Coach®
Un servizio di salute e Life Coaching da una donna per le donne, per aiutarti a prenderti cura di te e della tua salute fisica, emotiva e spirituale. Per aiutarti a ritrovare quell'energia e quel potere che non riesci più a vedere, quel sorriso e quella gioia che hai nascosto a te stessa dietro a delusioni, fallimenti, paure, false credenze e pensieri negativi.La migliore notizia che posso darti, è che dietro ad ogni fallimento, ogni sconfitta, ogni amarezza o esperienza negativa è racchiuso un immenso potere di trasformazione che puoi usare a tuo favore.Non ti sto parlando del piacere che puoi sperimentare a breve termine e che sicuramente conosci, ma ti sto parlando di quella gioia pura che una volta risvegliata niente e nessuno potranno più portarti via.È possibile ed è molto più semplice di quanto tu non possa pensare.Chiamami e sarò felice di aiutarti.Avremo 30 minuti per parlare di te.Dopo sarai tu a decidere che cosa fare e se intraprendere il viaggio più bello che tu abbia mai fatto, il viaggio alla scoperta di te stessa, il viaggio verso quella libertà, dove niente e nessuno potrà più influenzare il tuo umore. In poche parole sarai libera! Di essere te stessa, e di fare della tua vita ciò che hai sempre voluto e che hai solo "rimandato".
Con amore,
Patrizia Colbertaldo
La mia missione
Una donna è un mondo pieno di colori, di sfumature, di contraddizioni; una donna è un universo di energia e emozioni ma a volte questo mondo diventa caotico e disordinato.Siamo donne e siamo cariche di un potere e di un'energia costruttiva innata, ma a volte ci perdiamo per rincorrere sogni che non ci appartengono, o seguiamo idee e credenze che non ci appartengono e che ci limitano.Così il meccanismo di grande energia e potere che è in noi si inceppa, si cade in depressione, ansia, rabbia, tristezza e insoddisfazione, e quel potere innato che è in noi, da costruttivo diventa distruttivo.Cominciamo a sabotarci, a non riconoscerci più, ci avveleniamo la vita, ingrassiamo e giorno dopo giorno perdiamo la voglia di vivere.Possiamo disinnescare i meccanismi che ci portano a sperimentare questi stati negativi e mettere ordine nelle nostre priorità, liberando la nostra energia e il nostro potere per ritrovarsi di nuovo motivate, e piene di energia e voglia di vivere.Per concedersi il lusso più grande che possiamo avere, e che è quello di essere chi vogliamo essere.La mia missione come Life Coach è quella di aiutarti a ritrovare la gioia di vivere, di sorridere e ridere.Per stare bene con te stessa e con gli altri.
Segui la strada del tuo cuore
Che cosa vuoi fare della tua vita? Sei stanca? Ti vedi appesantita? Gli anni passano e senti che non puoi più cambiare? La tua relazione è finita e hai il cuore a pezzi? Hai problemi in famiglia? Il tuo lavoro non ti piace? Oppure senti che hai perso il senso e che niente ti da più gioia fino al punto da non sapere più neanche quello che vuoi? Se è quello che ti accade significa che hai perso la strada del tuo cuore, dove hai sepolto tutti i tuoi desideri, i tuoi sogni, e tutto quello che ancora puoi realizzare.
La buona notizia è che non è mai troppo tardi per cambiare e abbiamo sempre una ragione per ritrovare la voglia di vivere, di amare e di sorridere.
Come lo so? Perchè ho fatto mille cose, seguito molte strade, appreso, studiato, letto, e nel mio "viaggio" ho avuto il grandissimo dono di trovare gli strumenti che oggi come life coach utilizzo per tirare fuori da ogni donna il sorriso e il potere che è in lei. Perchè la vita è quello che tu vuoi farne, e non è la vita a portarti dove vuole lei, ma sei tu che hai il potere di darle la direzione che desideri e di sentirti finalmente piena di energia, realizzata e felice.
Alimentazione
Le magiche virtù degli asparagi
Gli asparagi nell’antichità erano famosi per le loro proprietà afrodisiache perchè contengono molte sostanze nutritive che aiutano a farci sentire maggiore energia. Allo stesso tempo gli asparagi purificano le vie urinarie e neutralizzano l’eccesso di ammoniaca che può causare stanchezza e diminuizione della libido.
Scopri tutte le magiche virtù degli asparagi...
Magica Curcuma
Dalla tradizione ayurvedica l'integratore più efficace per la salute
La curcuma contiene composti bioattivi con potenti proprietà medicinali usate da migliaia di anni nella tradizione medica ayurvedica. I composti della curcuma con proprietà medicinali sono chiamati curcuminoidi, tra cui il più importante è la curcumina, che ha potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Scopri 8 benefici della curcuma...
Non dormi bene?
Potrebbe essere a causa dello zucchero
Lo zucchero ha un impatto importante sulla nostra salute e sulla nostra energia e adesso sappiamo che gioca anche un ruolo importante sulla qualità del sonno:Lo zucchero influisce infatti con la possibilità di dormire bene.
Tuttavia gli zuccheri non sono tutti uguali e anche l'abbinamento tra i cibi svolge un ruolo importante sul modo in cui li assorbiamo...
Salute Naturale
Hai mai fatto un test genetico?
Come naturopata sono molto attenta a consigliare alimenti che non siano geneticamente modificati e guardo anche con molta diffidenza tutte le manipolazioni genetiche che influenzano e influenzeranno il nostro stile di vita e la nostra salute nel futuro.La genetica è tuttavia una scienza interessantissima e i test genetici ci aiutano a migliorare la nostra salute e a costruire piani personalizzati da un punto di vista nutrizionale oltre a suggerire il migliore stile di vita specifico per l'individuo...
I vaccini COVID-19
La visione Naturopatica
Uno dei punti della medicina naturopatica di cui faccio parte è che chi si rivolge al naturopata di solito è una persona che come me che la pratico, è restia ad introdurre sostanze chimiche nel proprio corpo.Adesso ci troviamo a farci molte domande sui vaccini, siamo provate e confuse da un anno di pandemia in cui in rete si trova il tutto e il contrario di tutto, e ovviamente ci troviamo a farci la domanda se fare il vaccino o no e abbiamo mille interrogativi, dubbi e paure...
Vuoi polmoni sani?
Abbi cura dell'intestino
La medicina naturopatica per qualsiasi condizione parte sempre dalla detossificazione dell’intestino e dal ripristino di un intestino sano proprio per rinforzare le difese immunitarie.
In tutte le infezioni, incluso il virus che ha portato all’attuale pandemia, il microbioma intestinale ha un ruolo importantissimo che dovremmo considerare anche in base a innegabili evidenze scientifiche, perchè le infezioni polmonari sono legate alla salute dell'intestino...
Medicina naturale
La pandemia ti tiene sveglia?
Anche l’insonnia come l’ansia e la depressione, è in aumento da quando è iniziata la pandemia a causa delle preoccupazioni legate non solo alla paura di ammalarsi ma anche a tutto quello che questa pandemia ha cambiato nelle nostre vite.
Il problema di sonno che si è rivelato maggiormente durante la pandemia è legato proprio alla difficoltà di dormire 8 ore per notte anche in chi non aveva problemi prima della pandemia, e di avere un sonno intermittente...
11 alimenti che migliorano la memoria
Il cervello è importantissimo.A volte non ci pensiamo ma è davvero il centro di controllo del nostro organismo:mantiene il battito del cuore, la respirazione nei polmoni e ci permette di muoverci, di sentire e di pensare.Per questo se vogliamo mantenerci in forma e se abbiamo a cuore la nostra salute dobbiamo prenderci cura del nostro cervello e mantenerlo in condizioni ottimali e l'alimentazione ha un ruolo primario per la salute del cervello...
La memoria vacilla?Potrebbe essere lo stress!
Lo stress non è per forza negativo, anzi un po’ di stress ci fa perfino bene perché ci aiuta a portare avanti le sfide della vita quotidiana.Troppo stress però ci fa male e può creare anche problemi di memoria.Vediamo perché e come lo stress influisce sulla nostra capacità di ricordare...
Salute Naturale
8 modi per combattere l'ansia senza farmaci
L’ansia è una brutta bestia, e lo so che non è facile uscirne ma so anche che si può, e che ce la puoi fare anche senza farmaci. A volte basta solo cambiare alcuni comportamenti e abitudini per vincere la battaglia con l’ansia ed uscirne più forti, perchè per quanto è possibile, sei tu e non l'ansia ad avere il controllo sulla tua vita...
Dolori e tensioni muscolari?Prova il Foam Rolling!
Il Foam Rolling è una tecnica di rilascio auto-miofasciale (SMR).Aiuta ad alleviare la tensione muscolare, riduce il dolore e l’infiammazione e migliora i movimenti articolari.È uno strumento efficace e molto economico da aggiungere al riscaldamento e al defaticamento prima e dopo ogni sessione di allenamento e anche da solo.Ha davvero molti vantaggi e se non ce l’hai dovresti comprarne uno! Scopri perchè...
Maskne, cos'è e come evitarla
Se ultimamente ti trovi ad avere la pelle arrossata e irritata o se è comparsa a peggiorata l'acne, sappi che non sei l'unica.Probabilmente ti trovi ad avere a che fare con la maskne, una condizione della pelle dovuta all'uso protratto della mascherina che usi per proteggerti dal COVID-19. Ti spiego quali sono le cause della Maskne, ma anche come trattarla e prevenirla...
Life Coaching
Ti senti triste con l'arrivo dell'estate?
Mentre la maggior parte delle persone in estate si sente allegra, e specialmente adesso che la pandemia si sta allentando pensa a prenotare le vacanze al mare e a stare al sole, ci sono persone che invece si sentono tristi e non pensano minimamente né di andare al mare ne tantomeno di stare al sole. Perché accade e di cosa stiamo parlando? Scopri di più sulla depressione estiva...
5 Modi per vivere bene la solitudine
La solitudine per qualcuno è sempre stata un problema, e la pandemia ha semplicemente amplificato questo problema perché molti centri di aggregazione sono rimasti chiusi a lungo e abbiamo avuto minori interazioni sociali. Ho imparato a guardare il lato positivo di ogni cosa nella mia vita, e ho imparato che in tutte le situazioni vi è sempre qualcosa che può aiutarci a crescere...
Quando i sogni predicono il futuro
Ci sono tanti tipi di sogni: esistono sogni belli e sogni brutti o veri e propri incubi.A volte sono legati a quello che abbiamo mangiato la sera prima, o alle esperienze vissute nella giornata o nella vita, per traumi non superati, e che possono portarci a risvegliarsi la notte in preda al panico. I sogni sono spesso una pulizia dell’anima e non sempre hanno un significato.Ci sono poi i sogni premonitori attraverso i quali si ha una chiara visione del futuro...
Life Coaching
Come vincere ansia, paura e fobie
La paura è una delle emozioni più potenti che possiamo sperimentare e ha un effetto molto forte sulla nostra mente e sul nostro corpo.
Ci sono tuttavia eventi che non sono pericolosi ma che possono generare paura come per esempio quando ci troviamo a dovere parlare in pubblico, o quando siamo coinvolti in eventi sociali, appuntamenti di lavoro o anche feste.Se persistono a lungo paura e ansia possono rovinarci la vita.Come superarle?
Come proteggersi dal "Love Bombing"
Il Love Bombing è una tattica manipolativa che alcune persone usano per depredare le tue emozioni.Per riconoscerlo e smetterla di esserne vittima è importante accrescere la propria intelligenza emotiva, che è la stessa che usano i manipolatori ma solo per ottenerne un beneficio personale.
Se usata in maniera virtuosa l'intelligenza emotiva di aiuterà ad identificare le emozioni tue e degli altri, a riconoscerne gli effetti, e potrai utilizzarla anche per non essere più vittima dei manipolatori...
Come liberarsi dalle trappole dell'ansia
Provare ansia occasionalmente è del tutto normale e può accadere quando ci troviamo in una situazione ad alto rischio, che sia un pericolo fisico o psicologico, per esempio se ci troviamo di fronte a un conflitto verbale.Quando sperimentiamo ansia sarebbe importante riuscire a fermarsi ad osservare i nostri pensieri...
Dimagrire
Come liberarsi della pancia
I cambiamenti ormonali con l'avanzare dell'età possono portare ad accumulare peso sull'addome ma puoi avere la pancia piatta e restare in salute.Ti spiego come fare.
Mangi come sempre ma ingrassi?
Hai tra i 40 e i 60 anni?
Hai messo su pancia?
Hai preso peso nonostante tu stia mangiando come prima?
Sei stata “a dieta” e ti alleni… ma comunque non hai perso peso?
Non dimagrisci?
Riattiva il metabolismo!
Probabilmente già lo sai che con il tempo il metabolismo rallenta, ed è questa la ragione per cui verso l’età della menopausa molte donne ingrassano.
In realtà il metabolismo comincia già a rallentare dai 20 anni e diminuisce circa il 2% ogni dieci anni...
I test genetici ti aiutano ad essere più giovane!
Via le rughe grazie allo studio del tuo DNA
La genetica può aiutarci a modificare il nostro stile di vita in base ai nostri fattori genetici , così come a mantenerci più giovani e più a lungo, alimentandoci in maniera più idonea e coerente con le nostre caratteristiche genetiche, utilizzando integratori più adatti alla nostra costituzione nonché utilizzando prodotti e creme di bellezza quotidiane contenente esattamente i principi attivi di cui la nostra pelle ha bisogno.
Perché il modo in cui invecchiamo, e la velocità con la quale invecchiamo, l’avere una pelle più elastica o meno, l’essere esposte più o meno allo sviluppo di rughe prematuramente sono legati alla struttura del nostro DNA...
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Se ti stai chiedendo come essere felice, questo mio ultimo libro potrebbe esserti di aiuto.
Ho scritto i 10 principali segreti per sentirsi felici, quelli che ho imparato nella mia vita.
Scoprirai come trovare sollievo dalla tristezza e dal dolore e goderti la vita.La guarigione è un percorso che richiede tempo ma questo non significa che non potrai decidere di goderti dei momenti felici nella vita! Iscriviti alla mia newsletter e lo riceverai gratuitamente.
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